AnnaBakTerapi
Narrativ psykoterapi
Individuel terapi
Når livet bøvler, og det hele føles lidt for overvældende, så kan individuel terapi være en tiltrængt løsning. Terapi behøver ikke være en drænende og hård proces.
Hos mig er der plads til hele dig, og der er ikke langt fra tårer til grin.
Du vil opleve at jeg stiller mange spørgsmål, og at disse er designet til at skabe nye tanker, nye perspektiver, og få dig tættere på dine værdier. I terapien er det min fornemmeste opgave at du oplever at du ikke blot rent teoretisk kan se hvordan dine fortællinger, mønstre mm hænger sammen, men at du også kan få greb om hvordan du aktivt kan få ændret dit liv i praksis.
Jeg har selv gået i terapi i årevis, og lærte blandt andet her, hvor vigtigt det er at man som klient, kan mærke terapeuten. Dvs. at jeg skal også stå frem som helt menneske, og ikke sidde og gemme mig bag en blog med hemmelige notater. Derfor bruger jeg en tavle hvor jeg skriver dine ord op, så vi sammen kan danne os et overblik.
Skulle du i løbet af forløbet have brug for at få din familie, kæreste eller ven med, så har jeg ligeledes forløb der kan rumme dette.
Jeg er et afsnit. Klik her for at tilføje din egen tekst eller redigere mig. Det er nemt.
Hos mig går du som udgangspunkt alene, men da jeg er uddannet narrativ psykoterapeut, kan jeg benytte mig af det vi kalder 'vidner'. Dvs. hvis du selv ønsker det, så kan en person efter eget ønske, hjertens gerne deltage i terapien. Dog udelukkende som et såkaldt vidne. Det betyder at jeg udover at byde personen velkommen, og introducere nogle enkelte foreskrifter, så vil jeg interviewe personen efter din session. Her får personen mulighed for at tilkendegive hvad de har hørt dig sige. I den narrative traditioner arbejder vi ofte med vidner, idet vi tror på at det er enormt effektfuldt at få sine ord tilbage. Vi tror at denne vidne-prakis kan modarbejde følelser af ensomhed, stigmatisering og fordre åbenhed og fællesskab.
Har man ikke selv en person i tankerne, forsøger jeg gerne at finde en person til at være vidne, og ellers kan det være en mulighed at jeg finder et vidne til din proces.
Sessionerne er enten af 60 minutters eller 90 minutters varighed. Jeg anbefaler at man starter med at have én session pr uge, med tiden hver anden uge, og til slut sjældnere og sjældnere.